Strona główna
Blog
Dbaj o swój biust

Dbaj o swój biust

2018-01-09

Zapewne nie będzie to dla Was odkryciem, jeśli napiszę, że biust zdecydowanie jest atrybutem każdej kobiety. Niejednokrotnie podczas ćwiczeń na siłowni, widzimy jak panie prężą się i wyginają w samych stanikach sportowych czy dopasowanych topach. I bardzo dobrze! Przecież dlatego ćwiczymy, by podobać się sobie i innym. Ale czy uwierzycie mi, jeśli dodam, że aż 80% kobiet nosi nieodpowiedni rozmiar stanika?!

Po pierwsze pamiętajcie, że strój sportowy, to strój wygodny. Dlatego wymagamy od niego, by nie uwierał i nie ograniczał naszych ruchów. Przecież wrzynające się ramiączka i brak możliwości zrobienia głębokiego oddechu w naszym staniku – to nie jest to. Nie popadajcie jednak ze skrajności w skrajność, bo zsuwające się ramiączka i zbyt luźny obwód pod biustem, nie utrzymają go odpowiednio. Podsumowując: stanik sportowy musi leżeć idealnie!

Po drugie, odniosę się tu do budowy anatomicznej, rusztowaniem dla biustu jest mięsień piersiowy większy, który tak jak każdy mięsień organizmu, może się rozciągać. I o ile u kobiet z małym biustem, wykonujących ćwiczenia mniej dynamiczne, to nie jest aż takim problemem, o tyle u pań z pokaźniejszym biustem, problem jest bardzo duży. Nasze mięśnie potrzebują bowiem odpowiedniego wsparcia, ochrony przed nadmiernym rozciąganiem i dopasowania, które zapewni im tylko dobrze dobrany stanik.

A teraz przygotujmy miarę krawiecką i zabieramy się do mierzenia!

KROK 1: POMIAR POD BIUSTEM

Pomiaru dokonujemy podczas wydechu zaciskając taśmę krawiecką ułożoną poziomo bezpośrednio pod biustem.

KROK 2: POMIAR BIUSTU

Unosimy delikatnie ramiona i przykładamy taśmę krawiecką równolegle do podłogi w najszerszym punkcie biustu – bez powodowania ucisku.

KROK 3: WIELKOŚĆ MISECZKI

Od wyniku pomiaru w biuście (2) odejmujemy pomiar pod biustem (1). I gotowe!

Teraz sprawdzamy wielkość miseczki w tabeli:

Zanim kupicie już swój wymarzony stanik, zastanówcie się jakiego poziomu wsparcia oczekujecie i do jakiej aktywności ma on służyć. Pomoże w tym poniższa tabela:

Jeśli nie wiecie, czy Wasze pomiary są właściwe – bez obaw! W naszych salonach Nike czekają specjalistki brafittingu, które pomogą dobrać wymarzony stanik.

W ofercie Nike znajdziecie m.in. takie modele:

Nike Victory Reversible Bra

Poziom wsparcia: niski

Typ aktywności: yoga, taniec, pilates, ćwiczenia przy poręczy, ćwiczenia bez obciążeń