Jakie buty i odzież treningową wybrać na siłownię?

Początek nowego roku to doskonały moment, aby rozpocząć przygodę z siłownią. Jesteś wtedy pełen werwy, Twój nastrój sięga wyżyn, a w pamięci wciąż masz wszystkie złożone niedawno postanowienia. Jednym z nich były regularne ćwiczenia, zrzucenie nadwagi lub poprawa kondycji? Im szybciej zaczniesz, tym większa szansa, że osiągniesz swój cel. Dowiedz się, jak dobrać idealną odzież treningową i ruszaj na pierwszy noworoczny trening!

Sportowe buty na siłownię – na co zwrócić uwagę?

Jednym z najważniejszych elementów sportowej garderoby są buty. Treningowe obuwie nie może ograniczać Twoich ruchów, obcierać Cię lub uciskać, dlatego przed zakupem warto przymierzyć dany model i zrobić w wybranych butach chociaż kilka kroków.

Istotnym elementem sportowego obuwia jest podeszwa – podczas zakupów zwróć uwagę na to, czy jest wystarczająco elastyczna i wygina się we wszystkich płaszczyznach – dzięki tej funkcjonalności będziesz mógł wykonywać wszystkie, nawet najbardziej oryginalne ćwiczenia. Ważny jest także materiał, z którego została wykonana, ponieważ spód butów powinien Cię chronić przed ewentualnymi poślizgami.

Podczas zakupu sportowego obuwia pamiętaj także, by wybrać buty o pół rozmiaru za duże. Za małe buty mogą być przyczyną obtarć, siniaków i poważnych kontuzji. Aby skóra Twoich stóp mogła swobodnie oddychać, warto wybrać obuwie, którego wierzchnia warstwa wykonana jest z siateczki – materiału, który zapewni Ci idealną wentylację.

Buty Nike Free Trainer V7

Buty treningowe Nike Metcon 3

Buty adidas Terrex Swift Solo

Sportowe spodnie – w jakich najlepiej ćwiczyć?

Zastanawiasz się, co ze spodniami? Podobnie jak buty, powinny być maksymalnie wygodne. Nie mogą Cię uwierać i ograniczać, dlatego przed zakupem przymierz wybrany model i zróbw nim kilka wykroków oraz przysiadów. Odpowiednią sprężystość zapewnią Ci materiały syntetyczne, takie jak poliester, poliamid oraz elastan. Tego rodzaju tkaniny warte są uwagi, ponieważ szybko schną i zapewniają Ci doskonałą wentylację, dzięki czemu na pewno się nie przeziębisz.

Aby czuć się swobodnie, wybierz spodnie, które nie będą prześwitywać – również wtedy, gdy robisz przysiady i inne ćwiczenia, które naprężają Twoje ciało oraz ubrania. Jeżeli lubisz szorty, upewnij się, że nie są za krótkie i w czasie intensywnych ćwiczeń nie odsłaniają zbyt wiele. Jeżeli będziesz czuć się skrępowany, ćwiczenia nie będą Ci sprawiać przyjemności.

Istotną kwestią, którą należy przemyśleć przed zakupem spodni jest szerokość nogawki. Ten parametr warto dostosować do dyscypliny, którą zamierzasz uprawiać. Większość miłośników siłowni preferuje przylegające nogawki, jednak jeżeli chcesz lawirować pomiędzy treningami siłowymi, a np. zajęciami z tańca lub karate, warto rozważyć zakup spodni o szerokiej nogawce.

Idealne spodnie męskie na trening oraz damskie znajdziesz w sklepie Adrenaline.

Spodnie treningowe Nike

Buty treningowe Nike Metcon 3

Jordan Sportswear Wings

Fitnessowa koszulka – jaki model wybrać?

Jeżeli mowa o wyborze koszulki, podobnie jak w przypadku spodni istotny będzie materiał, z którego została wykonana. Zrezygnuj z naturalnych tkanin, takich jak bawełna czy wełna, na rzecz materiałów syntetycznych, które szybciej schną i lepiej wchłaniają pot. Dzięki temu będziesz czuć się swobodniej, a w treningu nie przeszkodzi Ci irytujące uczucie wilgoci.

Jeżeli chcesz polepszyć wentylację skóry podczas treningu, rozejrzyj się za modelami, które mają wstawki z drobnej, syntetycznej siateczki lub postaw na koszulkę na ramiączkach. Takie koszulki nie będą ograniczać Twojej skórze dostępu do powietrza. Ciekawym rozwiązaniem są także koszulki termoaktywne, które dają większe poczucie komfortu, redukują powstawanie nieprzyjemnych zapachów i dobrze odprowadzają wilgoć.

Wybór fasonu koszulki to przede wszystkim kwestia gustu i indywidualnych upodobań. Jeżeli czujesz się pewniej w luźniejszych T-shirtach nie podążaj za modą i wybierz bluzkę o rozmiar większą. Chcesz podkreślić to, co już wypracowałeś? Przylegająca do skóry koszulka to coś dla Ciebie. Jeżeli chcesz kupić koszulkę termiczną, pamiętaj o tym, aby wybrać model dopasowany – w innym wypadki nie spełni ona swojej roli.

[ dobrze byłoby tutaj dodać zdjęcia kilku wybranych modeli koszulek na siłownie dostępnych w sklepie z linkiem do nich ]

Podsumowując… 

Wygodne ubrania to podstawa udanego treningu. Choć może się wydawać, że wybór sportowej odzieży to błahostka, warto abyś poświęcił temu nieco więcej czasu. Dopasuj materiał, krój, ale także kolory, w których będziesz czuć się dobrze i które dodadzą Ci energii. Zwróć szczególną uwagę na szwy, które mogą powodować nieprzyjemne obtarcia. Tylko w wygodnej koszulce, spodniach i butach uda Ci się osiągnąć ustalony w nowym roku cel. Powodzenia!